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Nous sommes le Mercredi 23 Mai 2018, il est 16:36... Bienvenue sur le site de « Gym loisirs et Bien être »

YOGA Dynamique

 

Le yoga dynamique n’est pas une forme de yoga particulière en soi. Il se démarque cependant du hatha-yoga ou yoga traditionnel par :
un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures
le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant.
Le yoga dynamique est particulièrement répandu en Occident en raison de son côté très physique, qui aide à contrer différents états de stress.

Bienfaits de la pratique du yoga dynamique

Les nombreux mouvements enchaînés permettent de :
développer l’endurance et la force.
avoir un corps plus souple et plus tonique en allant solliciter des muscles profonds, notamment ceux du dos et en favorisant une meilleure posture.
prendre conscience de son souffle par le travail de la respiration, tout en oxygénant le corps au maximum.
exercer sa concentration car, pour suivre le cours, il convient de ne pas penser à autre chose, et on reconnecte ainsi le corps au mental.
libérer les tensions physiques et psychiquesainsi que le stress.
Bon à savoir : une séance de ce type de yoga peut être particulièrement adaptée pour redynamiser le corps en fin de journée.

 

 

 

GLBE IMAGE YOGA DYNAMIQUE 3

Accéder au yoga c’est vouloir s’acheminer vers une transformation intérieure.
C’est vouloir changer son regard sur le monde, voire saisir la moindre parcelle de vie, faire l’apologie de chaque instant, se satisfaire d’un presque rien.
Tout regard peut révéler l’imprévu qu’il soit simple ou subtil, opaque ou limpide.

 

 

Soyons attentifs « au clair de lune appuyé aux volets entrouverts.»(Marcel Proust)

 

 

 

Dans l’ici et le maintenant, le yogi conscientise avec acuité ce qu’il entreprend.

 

GLBE IMAGE YOGA DYNAMIQUE 1
Il vit sa propre action, renonce à l’avant et l’après pour n’exister qu’au présent.
Si le « je » existe , c’est pour s’inscrire dans la réalité du présent.
« Le temps n’est qu’une distension du mental. »(Prajnânpad)
Apprendre à visualiser sa posture c’est aussi se préparer à visualiser  l’ici et  le maintenant ; bref avoir une perception fine de son agir.

 

Entrer en yoga c’est parfois venir d’ailleurs, là où l’on respire autrement.
Ainsi faut-il découvrir l’alchimie d’un souffle, son flux, son reflux, cette petite musique intérieure qui nous accompagne, qui se répète à l’infini.

 

                        Vivre en yoga n’est-ce pas retrouver la spontanéité des sensations ?
 

 

GLBE IMAGE YOGA DYNAMIQUE 2

 

                 État d’asana ou posture : « notion d’infinité dans un espace heureux. »
                                       Vivre les saisons en yoga c’est accepter de vieillir,
                          de renoncer à l’impossible posture afin de s’ouvrir à la méditation.
                               Se défaire de l’hier pour affleurer un état de paix intérieure.