La boxe n’est plus une affaire de gros durs. Vous êtes de plus en plus nombreuses à enfiler les gants. Elle a vraiment le vent en poupe et ça tombe bien car cette discipline sportive vous booste dans tous les sens du terme.
Apprendre les premiers réflexes de défense
La boxe est certes un sport de combat, mais avant tout une discipline sportive franche et sincère. Rien ne sert de jouer les braves, ce n’est sans doute pas la boxe qui nous sauvera en cas de pépin dans la rue. En revanche, la boxe nous aide à aiguiser vos réflexes. On apprend à bien se positionner face à l’adversaire, mais surtout à appréhender l’affrontement. Autrement dit, la boxe féminine aide à délaisser ses peurs et à apprivoiser les premiers réflexes de défense puisque l’on y apprend de nombreuses techniques de combat.
Gagner de la confiance en soi
Petit à petit, la boxe aide à vaincre sa timidité. Alors non, contrairement aux idées reçues, la boxe ce n’est pas que pour les filles qui n’ont pas froid aux yeux ! Au fil des séances et des combats, on canalise ses émotions et l’on apprend à avoir confiance en soi : on laisse la peur du « mauvais coup » de côté en dominant nos appréhensions. On ressort plus forte et plus confiante de ces séances de boxe: un bon début de thérapie pour les plus timides d’entre vous. La boxe pour se défouler et lâcher prise ? Evidemment, on dit oui !
Prendre soin de soi
Comme n’importe quel autre sport, la boxe permet bien évidemment de prendre soin de nous. Côté santé, elle nous maintient en forme en faisant travailler le cardio (le coeur devient endurant et résistant) et côté beauté, elle nous aide galber notre silhouette de manière harmonieuse. 
La boxe est un sport de propulsion (on propulse notre corps dans l’espace pour toucher l’adversaire) qui permet de garder la ligne et de se muscler. Avancer les épaules hautes pour se protéger, se déplacer sur la pointe des pieds, fléchir les jambes…
la boxe fait appel à tous les muscles du corps. Mais sa pratique n’est pas seulement bonne pour le physique, elle l’est aussi pour le mental. La boxe est l’échappatoire parfait de celles qui mènent des vies surchargées et qui ont un rythme de vie stressant.
Ce sont des enchaînements de poings, pieds et esquives qui permettent de développer coordination, agilité, et confiance en soi .
