SOPHROLOGIE et YOGA du RIRE

Fondée en 1960 par le Docteur Alphonso Caycedo.

Définition de la sophrologie

Etat de décontraction sur le plan musculaire qui induit la notion de détente sur le plan psychique

DETENTE DU CORPS…….. DETENTE DU MENTAL

 

la Sophrologie est une discipline spécifique, du domaine des sciences humaines. Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne. Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie imposées par notre société. Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie présente aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun.

relaxation, respiration, tension-relâchement, image mentale positive, terpnos logos (voix du sophrologue).

Champs d’application

• • • stress
    • améliorer l’estime de soi
    • confiance en soi
    • amélioration du sommeil
    • bien être pendant la grossesse
    • préparation aux examens
    • concours
    • prise de parole
    • rendez vous
    • séparation
    • deuil
    • divorce
    • …

Séances

En séance d’une heure individuelle ou en groupe. Particuliers, entreprises, Comité d’Entreprise.

La pratique peut se faire assis, debout ou allongé.

Pour tous à partir de 7ans.

 

 

 

Définition du YOGA du RIRE

Le yoga du rire est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste Madan Kataria et sa femme Madhuri, professeure de Yoga, qui a modernisé et simplifié le travail des pionniers du rire qui ont enseigné des concepts très similaires à partir des années 1960.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux. Les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie. Ceci augmenterait l’apport d’oxygène au corps et au cerveau et permettrait à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur l’idée selon laquelle le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué – à la condition qu’il soit fait avec énergie et intention. La personne en retirerait ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

 

Ateliers

Yoga du rire une fois par mois tous les derniers MARDI

1ère séance le Mardi 26 Septembre 2023 à 11h00.

 

 Stages

Gardez donc un oeil sur la rubrique Stages !

 

Contact:

Martine Grandier Chaumont

tel : 06 73 48 49 80         mcgrandier@gmail.com